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专升本看不下去书怎么办_132331825

自学考试 2021年05月06日 11:06 10 黑土学历网
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当产生这个问题的时候,首先要做的 ,就是像个医生一样对自己进行诊断。看不进去书的情况有许多种,对症下药才是最好的 。当你把原因找出来的时候,解决方案也就自然明了了。比如有些人前一天晚上熬夜 ,第二天学习效率不佳,学习兴致也不会高昂,再比如 ,一个小白打算学习一个专业 ,那么专业书籍对他来说,犹如天书一般。总之,常见的原因可以看下面几种类型 。01:外部环境不利于深入思考举个例子 ,当你处在一个十分嘈杂、狭小的环境里,或许你就不能集中精神思考你所学的知识,自然的 ,书中内容就无法被你进行吸收。知识输入效果不佳就容易让人产生懈怠 、烦躁等心理,书也就自然看不下去了。此时,不妨挪个窝 ,找一个安静、令人舒心的地方进行学习 。如果无法改变环境,就带上耳机,听一听舒缓的轻音乐 ,让自己冷静下来,用耳机与周围环境进行隔离,制造出属于自己的世界 。注意 ,有些人不建议听带有歌词的音乐或者激昂的音乐 ,因为带有歌词或者激昂的音乐容易让人跑神。02:负面情绪缠身这里的负面情绪包括沮丧、焦虑等情绪。许多考研的学生看书的效率不高或者看不下去的原因,往往是因为心里积压了太多的情绪,因此 ,在看书的时候一直被情绪扰动,没办法做到全神贯注 。想要专心致志的看书,必须将情绪排解或者暂时的忘记。拿焦虑的人来说 ,对他们来说,焦虑的原因是恐惧,害怕自己达不到预期的成果 ,害怕时间不够 、不知道怎么做。在这时,不妨问一下自己,自己想要的究竟是什么?自己在恐惧什么?是害怕看书这件事 ,还是害怕做不好这件事情带来的后果?后果真的那么可怕吗?还有些学生,明明眼前有要紧的事情,可是偏偏不愿意去完成 ,这有时也是看不进去书的原因 。不如先完成紧急的事情 ,再专心学习。03:书本知识太深奥无法理解I许多学生在面对自己的专业书籍时,心里不爆炸是不可能的。因为专业名词实在太多了 。大学生在看一本专业书的样子,无异于让一个初中生读原著红楼梦 ,难以记忆加上难以理解成了不少学生放弃的理由。对于这种情况,我的建议是:如果时间充足的话,可以找一些相对简单的书籍进行阅读。如果时间紧急的话 ,我仍然不建议快速阅读,更应该好好利用时间,将书中的专业术语关系缕清 ,边看边拿笔记录 。想要理解透彻的话,书本上的细节也不可以忽略,因为在应试考试中 ,打败你的,往往就是你平时忽略掉的细节。实在难以理解,就需要跟着老师一起学习 ,这样的方式更加省时、高效。04:身体状态不好睡眠不足往往会导致第二天精神萎靡 ,做事低效 。记得有一段时间每天只睡4小时,那一阶段,不光情绪消沉 ,做事也提不起兴致,难以深入思考 。但当我恢复正常的睡眠后,原先解决不了的东西豁然开朗 ,整个人如沐春风。这个原因常常是大家忽略的原因,它的解决办法也十分简单:在开始进行需要大量思考的事情前,小憩20分钟 ,醒来你就会发现一个全新的自己。当然,睡多了也会让人意志消沉,有时候 ,适度的睡眠加上适度的运动会让你的效率翻倍哦!小技巧1、 把自己的书桌收拾整齐,放上自己喜欢的一些书,告诉自己:学习完就可以看这些自己喜欢的书了 。2 、 远离会干扰自己的东西 ,如果看书喜欢的时候喜欢玩手机 ,那么去图书馆的时候就干脆不要带手机了。3 、 不想学习的时候为自己列一份计划表,并对任务进行分解。这样的行为会让混沌的大脑清醒许多,分解任务后 ,学习的门槛也就低了许多 。知乎用户回答 二鹅 1人赞同了该回答首先根据自身原因,分析自己为什么看不进去书。是心理原因还是外部原因? 如果是因为环境原因 , 建议换一个舒适的学习环境 ,让自己的心情保持绝对放松的最佳状态。也可以去自习室,更好的融入复习的氛围中 。如果是心理原因,那么多去想想专升本的好处 ,它能给你带来什么?要调节好备考心态, 听听音乐,放松心情 ,不要太紧张,接受真实的自己,不要看别人怎么样 ,或者自己一直怎么样 ,看过去的学习,回顾每一天每一点的进步,相信自己可以做到。给自己适当的奖励: 保持适当的学习和考试动机 ,不断进行自我激励,即激发、鼓励自己,让自己产生一种内在的动力 ,朝向所期望的目标前进。和积极自我暗示, 自我暗示是将某种观念暗示给自己 。通过自我暗示,可以调节自己的意志力和能力 ,起到非常积极的作用。告诉自己一定可以做到,别人都可以,你为什么不行?专升本考试归根结底是一场自己跟自己的战斗 ,你选择了它,别人可以通过它来选择你。如果在这个阶段选择了退缩,那么在某年某月 ,你一定会有“如果当初我去考了会怎样 ”的想法 ,但真的到那时候,就一切都迟了 。“遗憾,之所以让人遗憾 ,不是那件事情我做不好,而是我本可以,却中途放弃了 。”编辑于 2021/4/21 11:48:38 专升本百事通 1人赞同了该回答 专升本考验的不仅有脑力、体力 ,更有意志力。很多时候,专升本的同学遇到的困难并不是学习上的,而是心理上的!不少专升本的同学最头疼的就是看到那一摞书 ,刚开始还兴致勃勃地在看书,可是看了一会儿就困了,抬头看一眼摞着的书 ,好像永远都看不完。看不进去书的时候,照着以下方法做,这些方法超好用 ,谁用谁知道~一 、科学规划制定科学的复习计划 ,也就是主动营造一种紧张感 。制定学习计划这件事已经说过很多遍了。因为我们每个人都有惰性,而且大部分人缺乏时间观念,坐在自习室 ,眼睛一睁一闭一天就过去了。所以, 科学的复习计划是很必要的  。太过紧张的复习计划容易让自己时刻处于高度紧张的精神状态,复习很痛苦 ,如若当天的任务没有完成,第二天的复习心情和状态都会大受影响,同样不利于复习;太过松弛的复习计划 ,则会给专升本后期的复习形成压力,不利于后期维持心理稳定。因此制定计划不仅要适合自己,而且要张弛有度 ,这样才能以一种非常稳定而平和的状态集中精力看书。二、打卡激励这是很多学霸养成良好看书习惯的秘密武器,打卡是对自己一天的学习成果的一种肯定,每天打卡 ,持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感 ,学习也就不那么枯燥了 。三、善于总结反思看不进去书的原因还有一个,就是每天机械性地复习,只求数量不重质量 ,会觉得相当枯燥,而且这样即便每天看了很多书,也因为只是寻求一种量上的心理满足感而丢掉了看书的真正意义。看书的同时 ,要学会暗示大脑思考所学内容和其他知识的联系,并且适当做笔记或者画思维导图,让看到的内容真正走进大脑里 ,而不是停留在书本或者笔尖。集中注意力看书非常重要,学习的时间很宝贵,也很紧迫 ,希望大家结合自身状况仔细思考上述方法,努力避免看不进去书的状况发生 。专升本期间难免有情绪化的时候,有看不进书的时候 ,有无数次想要放弃的时候 ,但是每当情绪袭来,大家一定要多想想自己考研的初心是什么。大家或许都听过「不忘初心,方得始终」 ,但还有一句「初心易得,始终难守」,升本路上 ,希望大家坚守初心,守得云开见月明。知乎同学都在的专升本学习交流圈,赶快加入吧~专升本讨论圈 - 知乎专升本专栏 所有专升本考生都在用的专升本免费题库APP—— 哎上课专升本app有没有专升本英语作文万能模板?请问专升本需要怎么准备效率才高呢?你们的专升本作息时间是怎么安排的?专升本历年真题有用吗?有什么专升本的APP吗?编辑于 2021/4/20 17:31:03 小天 8人赞同了该回答 唉 ,这突然有点感同深受 。我们在文化上,长期以来可能过于在意努力和天赋的影响,而往往忽视了一些隐蔽的客观因素的重要性 。比如说很多人的学习观就是成绩=天赋×努力;这是一种稍稍浅显的学习观。而真正的学习观应该是成绩(学习效率)=环境(培养的学习习惯)✖️学习惯性✖️努力✖️方法✖️天赋如果我们把学习效率看成一个以天赋 ,努力,习惯,方法 ,环境等诸多因素为变量的多元函数 , 我们对学习规律的洞察力越强,认知越深刻,就越能探明那些作用隐蔽的习惯来源 ,反之,能够解释的越少,然后把那堆自己解释不了的因素笼统地归因为努力和天赋。比如说大家耳熟能详的孟母三迁的故事邹孟轲母 ,号孟母 。其舍近墓。孟子之少也,嬉游为墓间之事,踊跃筑埋。孟母曰:“此非吾所以居处子也 。”乃去。舍市傍 ,其嬉戏为贾人炫卖之事。孟母又曰:“此非吾所以处吾子也 。 ”复徙居学宫之傍。其嬉游乃设俎豆,揖让进退。孟母曰:“真可以处居子矣 。”遂居。及孟子长,学六艺 ,卒成大儒之名。君子谓孟母善以渐化 。孟母为什么要三迁?就是提供一个好的环境去培养好的学习习惯 。一个学习习惯差的人可能在幼年缺乏管教,“放弃枯燥的事物而寻求娱乐”的经验更多, 于是神经突触的建立让他习惯于从中获得快感 ,适应了高刺激的事物 ;一个学习习惯好的人可能被教育得好一些 ,从小适应了枯燥的钢琴舞蹈书法绘画, 于是追逐刺激的经验更少,适应了低刺激的事物 ,更习惯于在枯燥中坚持下去。 并且随之而来的好成绩正向激励了这种亲和枯燥的习惯。——于是,同样是刷书遇到枯燥的章节,前者在低刺激的环境中 更倾向于走神  ,花了两小时在随时袭来的走神中走走停停勉强推完了这个坎;而后者 更倾向于专注下去 ,二十分钟就能推完 。并且两人的印象深度天差地别;同样是上课接受信息,刺激阈值更高的前者 ,在低刺激的信息流中 更容易随时「滑落」至其记忆中高刺激的事物 ,比如走神想到昨天的游戏或和女神的约会;而阈值更低的后者,则 更容易适应低刺激信息流  ,从而进入状态。一个学习习惯差的人可能在早期生活在一个节奏缓慢的教育环境中,更多地体会了拖延学习来开小差的快感, 于是神经突触的建立使其习惯于拖延 ;而习惯好的人可能相反 ,在每一次立即行动后获得了巨大的奖赏 , 于是这种正向刺激的积累使其养成了毫不拖延的习惯 ;——于是,同样是上课讲到稍微艰难的点,前者更倾向于打算拖到课后再消化 ,然后开起了小差,后者则更倾向于直接正面刚,当下解决问题。结果前者不仅上课的时间完全浪费 ,课后还要以加倍的时间,以更低的效率消化,造成极其恐怖的时间亏损(其实这也是答主大学学习效率低的主因);而后者则能在一马平川的课后时间自由地平推进度刷熟练 ,由此多出三四倍的有效学习时间 。一个学习习惯差的人可能会在早期缺乏挑战困难的教育,于是 更习惯于 放弃;而学习习惯好的人则在一件件坚持后完成的难题中得到成就感,从而 更习惯于 坚持。——于是 ,同样是学习中遇到难题,前者可能畏难而放弃,认为没必要研究那么难的问题;而后者则会仔细钻研 ,然后干掉大BOSS ,暴涨一波经验值,在滚雪球的挑战与成就感中达到越来越高的等级。学习,本身就是一种积累的过程 。很多人误以为学习这个动作只是在积累路程 ,大错特错。 学习也能积累学习的速度 ——换言之, 学习本身是自带微小的加速度的 。越学习,就越适应学习 , 越在“放纵/学习 ”的艰难抉择中选择后者,你对后者的突触建立就更强一分,下次选择坚持学习也就不那么痛苦一些  。 所以 ,我一向认为,那些说什么“能够努力也是一种天赋 ”的,不是思维过于简单 ,就是在为自己的懒惰找借口。当然,更不用说学习本身还能让你积累试错经验,改进学习方式了。以上的论证 ,仅能证明“ 后天养成的学习习惯能为学习效率产生巨大贡献 ” ,并不意味着“ 学习效率高的人一定拥有好的学习习惯 ” 。我知道很多人会举XXX天天上课吊儿郎当回宿舍就打游戏照样年级前十……等等的例子 。所以,接下来就要说到另一种因素—— 学习惯性学习惯性有多重要?我们在接受一个新的经验或新的理论时,对其的认知往往是依靠其与已知的经验或理论进行的比较与联系。比如一个积累少的人:一个新的东西进来 ,他可能很难找到相通的东西:但如果积累多了:能够找到链接的概率也就大大增加,体现出来就是一种“熟悉 ”的感觉:而对于这种学习惯性的获取,后天教育中一个作用相当大的途径就是 阅读习惯的养成 。按照《 如何阅读一本书 》中的分法 ,书籍的作用有两种,一是提供经验 、二是教授理论 。比如一部小说,就是一系列经过高度整理 ,高度有序化的经验;一本科普杂志,除了经验之外还有一系列浅显通俗的理论。一个热爱阅读小说新闻的孩子,在早期可能就通过阅读这种可以最快提升自己经验丰富度的途径 ,拥有了远超其他同龄人的 早期经验积累 ,而人总有从已有经验归纳理论的倾向。这个过程好比链式反应里中子的释放一样——物质体积越大,发生中子撞击的可能性也就越大 。人的经验越丰富 ,平时突发灵感从经验归纳出理论/联系的可能性也就越高。面对新知识时也就更容易触类旁通 ,举一反三。一个热爱阅读科普杂志或者浅显理论的孩子,则更容易养成锻炼出自己 接受外来理论与整理既有经验的习惯  。同时一个个由以往经验整理出理论的成功案例很可能会在价值观上激励他们思考,并养成强烈的思考倾向。你仔细观察那些学习效率高的人 ,很可能也会发现其小时候或多或少都有爱阅读的习惯。无论是何种阅读,都有产生精神愉悦的可能 。 而这种愉悦将成为宝贵的早期正向激励,使其爱上吸收外界经验/接受外界理论 ,或者开始看到一道难题就忍不住思考,忍不住推敲。细分起来, 他们可能也因此爱上数学/物理/天文/历史等等具体的领域。所谓兴趣 ,很大程度上也是后天的 。而兴趣对一个人学习的作用,不言而喻 。比如说,同样解决一道难题/理解一个难的概念 ,需要经过至少七层嵌套的逻辑。——于是一个经过高度逻辑训练的人, 可能前三层逻辑早已烂熟于心,第四五层逻辑又在他以前做过的题目/看过的书中熟悉过  ,剩下的工作只不过是推出剩下的两层逻辑而已;——而一个没经过高度逻辑训练的人 ,可能只能熟悉前两层的逻辑,于是要解决这个问题, 他可能就要占用极大的工作记忆空间 ,经历无数次试错,承受大量不熟悉逻辑的痛苦,才能HOLD住那高达五层的逻辑树。 于是解不出来就是很正常的事了 。体现出来的现象 ,就是很多人做不出来题目,事后发现原因都是「想不到」。我们每做一道题目,每理解一个概念 ,每尝试一次思考,就是在不断地熟悉其内容底下的一个个逻辑通路,对其的神经链接不断地变得畅通。而对这种逻辑通路的熟悉 ,会迁移到我们未来遇到具有类似底层逻辑的问题中去,从而举一反三 。换言之,做题好处的本质 ,就是熟悉逻辑范式 ,缩小推理的“可能性空间”,从而让自己的逻辑习惯能更好地拟合实际问题的路径。学习习惯与学习惯性,是另一种形式的阶级固化。这种阶级固化 ,就像一道道坚固的高墙,在从小的钢琴绘画与电子游戏之间,在一本本数理启蒙文学名著与网络爽文无脑漫画之间 ,在巧妙的引导鼓励与粗暴的填鸭灌输之间,在科学的言传身教与无度的溺爱家暴之间,在周游世界博览群书和无所事事游手好闲之间 ,在从小热爱推理痴迷编程与热爱游戏痴迷逛街之间,在竞赛班的灯火通明与普通班的嘻哈玩乐之间,悄然建立 。等你发觉这一切之时 ,高耸在普通人和学霸学神之间的,已是一道道无形而万难贯穿的,名为「习惯霸权」的壁垒 ,自上而下残酷地分隔出强弱有序 ,不可僭越。尔后,他们享受了最好的教育资源和引导,最优秀的学习习惯和思维习惯渗入了他们的骨髓 ,融入了他们的血液,七岁的某个教训中养成的专注学习心无旁骛的习惯,九岁的某次接触中种下的对某领域兴趣的种子 ,十二岁的某次引导中建立的超前自学的意识,十五岁的竞赛训练中积累的无数精微的底层思维方法——开始隐蔽地化入了他们学习的每一个底层细节中,变得行云流水一般自然。这时 ,完成了习惯的原始积累的他们,便可以顶着「天赋异禀」「兴趣广泛」「视野开阔」「思维活跃」「潜心钻研」「博览群书」等等的光环,获得不用花费多大努力也能轻松学好的特权 ,成为又优秀又会玩的“后浪” 。而习惯糟糕的你,今天就算竭力地想学好一门科目,也不得不跨过这样的难关——习惯中对高刺激的适应让你在枯燥的内容面前永远无法集中精力 ,习惯中对难题的回避让你对一切复杂的概念本能地排斥 ,习惯中对任务的拖延让你在ddl到来之前永远心存侥幸。你开始拼命地给自己喊口号,开始用网上的各种方法各种技巧,开始把自己关在图书馆里天天发朋友圈打卡 ,然后效率仍然不及别人的十分之一。而这时,就会有无数诸如——「你不过是感动自己的努力婊而已」「用那些方法都是虚的去干不就行了吗」「承认吧这就是智商的差距」「其实能够努力也是一种天赋」「不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰」这样的声音,落到你的头上 。没有人 ,没有人能看到这些表象背后的,通过习惯霸权建立起来的「阶级固化」的本质 。长大前我认为努力可以得到一切;长大后我认为只有天赋才是那最重要的百分之一。而现在我才知道最根本的是那学习习惯和学习惯性。最让人痛苦的,不是“我不行 ” ,而是“我本可以” 。那么现在我们又该如何去培养学习习惯和学习惯性呢?人都是情感动物,我们想要提高自己的执行力,一味的和情绪对抗是万万不可的 ,一定要让我们有一种“心甘情愿”的感觉。1.有意识的锻炼大脑比如你想要戒掉甜品。因为你知道大量的食用甜品对身体不好,而且也没有必要,但是大脑却不这么想 。吃糖使你感到快乐 ,你看见糖就是想吃 ,那怎么办呢?你应当 有规律地去拒绝他 。比如说我们告诉自己,再待1分钟,10分钟 ,1小时再吃,拖延一段时间再按照大脑的想象行动。 虽然表面上看其实好像没什么效果似的,因为最终我们还是吃了啊!但区别就在于 ,直接就吃是即刻满足的表现,而过一会再吃,如果你试了你就会发现 ,因为我们的大脑是需要锻炼的,当我们把“ 及时满足  ”,换成了“ 延迟满足 ”以后 ,我们可是会逐渐变强大哦!2.核心驱动力我们的大脑总是遵循着” 最省力原则 “,大脑是无法看到一件枯燥的、需要长期坚持的事情有什么好处,而 眼前的、能看的见的快乐在它们看来就是全部  。

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